テレワークで運動不足

テレビを見ていたら、「テレワークで1日の歩数が30%減った」というニュースをやっていました。まあ当たり前の話ではありますが、この状態がしばらく続くとなると、運動不足をどう解消するかというのも大切な課題となってきます。

かく言う僕も在宅勤務が続いていて、運動不足気味です。それほど食べているわけではないのに体重も増加傾向になるようです。週1回のゴルフとプール通いができなくなったこともカロリー消費が減る原因になっています。

まったく家から出ないかというと、そういうわけでもありません。嫁さんに命じられての昼飯の弁当の買い出し、それに夕方の散歩を1時間ほどと、自宅周辺に限られますがそれなりに歩くようにしています。

夕方の散歩なんてこれまで機会がありませんでしたが、やってみるといろいろな発見があります。ここにこんな店があったのか、こんな路地があったのか、この家はセンスがいいな・・・結構、退屈せずに歩けるもんです。そして一番びっくりしたのは、散歩している人が多いことです。なるほど、これは退職後を見据えたいいシミュレーションになりそうです。