2020-01-11から1日間の記事一覧

書くことの意味

日記

3年ほど前に20キロくらいのダイエットをしました。半年で減らしたので自分でもよく頑張ったと思うのですが、最も効果があったのは「記録する」ことだったと考えています。スマホの「あすけん」というアプリに、毎日の体重や運動量、食べたもの全てを入力す…