3色きっちり摂る人は案外と少なくて、特にダイエット中の人は昼を抜く人が多いようです。僕も減量中は「はるさめスープ」でしのいでいました。20〜30kcalくらいしかなかったはずです。同僚の中にはナッツだけ食べるという人もいました。 ダイエットの理論に…