ダイエットを始めた4年くらい前から、週1ペースでスポーツクラブに行くようになりました。ジムの方に行かずまっすぐにプールに向かいます。30分泳いで30分水中ウォーキング、そのあと1時間弱サウナとお風呂でリラックスして終了です。 プールに浸かっている…