「あと5キロ痩せたい」と年末に会ったアスリート系の友人に話したところ、「筋肉をつけて基礎代謝を上げないといけない」と筋トレを勧められました。そしてNHKで放送していた「筋肉体操」の動画が上がったYouTubeのURLを送ってくれました。 ということで、年…